Eu tenho certeza que se eu parar pra fazer abdominais agora eu vou fazer exatos OITO, vou parar pra descansar e acordar apenas as 4:30 da manhã do dia seguinte, só pra ir no banheiro e voltar a dormir.
Pra cada 6 meses de academia eu preciso de um período de adaptação mental que consiste de dois anos e meio de descanso absoluto.
Postado por Joe Loreto
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